Hekayenin Adi: Kishiler haqqinda - Cinsi PehrizHekaye: Səhər yeməyində – pendirli omlet (az miqdarda duru yağda bişirilmiş) – 2 dilim çörək (tam buğdadan hazırlanmış) – istəyə uyğun tərəvəz Nahar yeməyinə qədər (boş fasilələrdə) – 1 ədəd meyvə və ya 4 ədət quru ərik – probiotik yoqurt Günorta yeməyində – 1 pors qızardılmış toyuq döşü – zeytun yağı (1 çay qaşığı) əlavə olunmuş avokadolu yaşıl salat – 2 dilim çörək (tam buğdadan hazırlanmış) Axşam yeməyinə qədər (boş fasilələrdə) – 1 stəkan süd və ya qatıq – 4-5 yemək qaşığı yulaf əzməsi – 10 ədəd fındıq və ya badam, 2 ədəd qoz ləpəsi Axşam yeməyində: – 1 ədəd qızardılmış balıq; – Mövsümi tərəvəzlər; – 1 ədəd sobada bişirilmiş kartof – zeytun yağı (1 çay qaşığı) əlavə olunmuş mövsümi salatlar Axşam yeməyindən sonra (boş fasilələrdə) – 1 stəkan dolusu duzsuz günəbaxan yağı – 1 banan, 1 stəkan süd və ya qatıq – 4-5 yemək qaşığı yulaf əzməsi Oxunub: 40 defe • Elave edilib: 13.07.2021Geri Qayit Ana Sehife
